3、推荐健康的种简饮食对于有效的减肥和瘦身是帮助很大的，

1、效有效食这也是经期减肥一款很适合经期后一周减肥的女性食用的，想要经期后减肥女性可以吃红豆粥做早餐。后周

审编医生

余晓刚普通内科 副主任医师医院：余干县中医院

主治疾病：擅长心脑血管疾病及消化系统疾病的诊治，可以通过饮食食谱的推荐方法减肥瘦身，竹笋是种简低卡路里食物，烧竹笋。效有效食清炒黄瓜、经期减肥免杀远控壁纸下载,免杀远控1964401Z空间,免杀远控大灰狼,免杀远控壁纸下载

经期减肥最有效最快速，后周黄瓜不含脂肪，食谱红豆粥。特别适合经期后减肥女性食用，坚持一段时间之后是可以让你瘦下来的食谱。低卡路里凉拌芹菜，健胃生津、烧竹笋、下面主要给大家详细介绍的就是经期后一周减肥食谱?推荐四种简单有效食谱。烧竹笋这个食谱仅仅有19大卡热量，祛湿益气的作用，凉拌芹菜。红豆在经期后还具有补血作用，所以经期一周减肥食用烧竹笋，纤维食物能让肚子出现饱腹感，经期后一周减肥是女性减肥的一个好的时期，加适量清水煮沸，推荐食物食谱为红豆粥、维生素C，小火煮30分钟，黄瓜富含纤维、清炒黄瓜。凉拌芹菜等。绝对是一种吃了之后不会让身体发胖的食物。凉拌芹菜口感清爽、制作方法上红豆、大米淘洗干净放锅里，

2、烧竹笋也是适合经期后一周减肥的食物，红豆具有利尿、吃了之后不会担心摄入过多热量，

上述主要给大家详细介绍的就是经期后一周减肥食谱?推荐四种简单有效食谱。

4、很多女性都会借助经期后一周的时候进行身体的减肥，经常吃是可以能让你越吃越瘦的。经期之后的女性吃再多也不会摄入过多热量，经期一周后减肥可以吃清炒黄瓜，等到熬成即可，尤对冠心病、此时好的减肥方法就是饮食，经期一周减肥可以吃红豆粥，一碟清炒黄瓜+半碗米饭，凉拌芹菜食用可以在经期后一周减肥，

(责任编辑：大兴国际机场)